- Main
- Self-Help, Relationships & Lifestyle - Exercise & Fitness
- Bigger Leaner Stronger: The Simple...
Bigger Leaner Stronger: The Simple Science of Building the Ultimate Male Body
Michael MatthewsBu kitabı ne kadar beğendiniz?
İndirilen dosyanın kalitesi nedir?
Kalitesini değerlendirmek için kitabı indirin
İndirilen dosyaların kalitesi nedir?
If you want to be muscular, lean, and strong as quickly as possible without steroids, good genetics, or wasting ridiculous amounts of time in the gym and money on supplements...then you want to read this book.
The Five big Ideas
- “Every time you buy one of the big bodybuilding magazines, you’re paying to be lied to”.
- “70–80% of how you look is a reflection of how you eat”.
- “If you don’t eat enough calories and get enough protein, carbs, and fats throughout the day, you simply don’t grow”.
- “For optimal muscle growth, you must lift in such a way that causes optimal micro-tearing and then you must feed your body what it needs to grow and give it the proper amount of rest”.
- “Getting ripped boils down to nothing more than manipulating a simple mathematical formula: energy consumed versus energy expended”.
Yıl:
2012
Yayımcı:
Waterbury Publishers, Inc.
Dil:
english
Sayfalar:
198
Seriler:
The Build Healthy Muscle Series
Dosya:
EPUB, 584 KB
Etiketleriniz:
IPFS:
CID , CID Blake2b
english, 2012
Dosya 1-5 dakika içinde e-postanıza teslim edilecektir.
Dosya 1-5 dakika içinde Telegram hesabınıza teslim edilecektir.
Not: Hesabınızı Z-Library Telegram botuna bağladığınızdan emin olun.
Dosya 1-5 dakika içinde Kindle cihazınıza teslim edilecektir.
Not: Kindle'a gönderdiğiniz her kitabı doğrulamanız gerekir. Amazon Kindle Support'tan gelen bir onay e-postası için e-posta gelen kutunuzu kontrol edin.
'e dönüştürme devam ediyor
dosyasına dönüştürme başarısız oldu
Premium statüsünün avantajları
- E-okuyuculara gönderin
- Arttırılmış indirme limiti
- Dosyaları dönüştürün
- Diğer arama sonuçları
- Diğer avantajları